Male Fertility: दुध के साथ इस का करें सेवन, बढ़ेगी पुरुषों की 'ताकत'

Male Fertility: दुध के साथ इस का करें सेवन, बढ़ेगी पुरुषों की 'ताकत'
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Khabarexpo: भागदौड़ भरी इस जिंदगी में ज्यादातर पुरुष अपनी सेहत पर नहीं दे पाते है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि रोजाना की डाइट में उल्टा-सीधा खाने से शरीर में कमजोरी आने लगती है। जब लोग शरीरिक कमजोरी के शिकार होने लगते हैं तो उनके यौन स्वास्थ्य पर भी काफी बुरा असर पड़ता है, इसलिए आज हम आपको दूध और छुहारे के फायदों के बारे बताएंगे।

दूध और छुहारा के ये है जबरदस्त फायदे

दूध और छुहारें कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। छुहारे में काफी मात्रा में कैलिशियम, फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें विटामिन A, C, E, K, B2, B6, नियासिन और थियामिन सहित कई विटामिन पाये जाते हैं, जो पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने का काम करते हैं। वहीं दूध में पाए जाने वाला कैल्शियम, सोडियम, पौटेशियम शरीर में एनर्जी बढ़ाने का काम करता है।

वजन बढ़ाने में मददगार

अगर आपका वजन कम है और आप वजन बढ़ाने की सोच रहे हैं तो यह ड्रिंक आपके लिए कारगर हो सकती है, क्योंकि इसमें प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा पायी जाती है। जो वजन बढ़ाने के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है। शायद यही वजह है कि जिम ट्रेनर भी वजन बढ़ाने के लिए छुहारा खाने की सलाह देते हैं।

एनीमिया से बचाने में मददगार

छुहारा और दूध का एक साथ सेवन आपको एनीमिया की बीमारी से बचा सकता है। एनीमिया एक ऐसी बीमारी है, जो ज्यादातर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को होती है। इस स्थिति में शरीर में खून की कमी हो जाती है और पीड़ित इंसान को थकान महसूस होती है। छुहारे में मौजूद आयरन खून को बनाने में मदद करता है। यही वजह है कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को छुहारे का सेवन करने की सलाह देते हैं।

अस्थमा रोगियों के लिए भी फायदेमंद

अगर आप रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ी बीमारियों से परेशान हैं तो छुहारा और दूध का सेवन करना चाहिए। दूध और छुहारे का एक साथ सेवन करने से रेस्पिरेटरी हेल्थ को मेंटेन रखने में मदद मिल सकती है। अस्थमा रोगियों के लिए दूध और छुहारे काफी फायदेमंद माने जाते हैं।

मेल फर्टिलिटी में मददगार

दूध और छुहारे का सेवन उन पुरुषों के लिए कारगर साबित हो सकता है, जो शारीरिक कमजोरी और यौन स्वास्थ्य की समस्या से जूझ रहे हैं। इन दोनों चीजों का नियमित सेवन करने से पौरुष शक्ति में इजाफा होता है। छुहारा में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने का गुण पाया जाता है। जो पुरुषों की सेहत पर प्रभाव डालता है, जबकि दुध का उपयोग पुरुषो की ताकत बढ़ाने के लिए किया जाता है। आप रात को सोने से पहले छुहारे को दूध में उबालकर उसका सेवन करें।